II Bieg Trzech Wież już w czerwcu. Przygotowania i zapisy pora zacząć!

Dorota Leń | Środa 25.04.2012 aktualizacja: 25.04.2012, 12:30
Start I Biegu Trzech Wież
Start I Biegu Trzech Wież / UMiG Prusice
Już 23 czerwca 2012 roku w Prusicach odbędzie się II Bieg Trzech Wież. Impreza sportowa w zeszłym roku cieszyła się dość sporym zainteresowaniem nie tylko mieszkańców powiatu trzebnickiego, ale także Dolnego Śląska, całej Polski i nawet za jej granicami. W tym roku wszystkich zainteresowanych aktywnym trybem życia i bieganiem zachęcamy już dzisiaj do zapisywania się na II Bieg Trzech Wież na stronie www.bieg.prusice.pl.

Wiadomo, że bieganie to samo zdrowie o czym każdy sportowiec doskonale wie. I tym samym my zachęcamy bardzo serdecznie do uprawiania tej dyscypliny sportu, a także czynnego trenowania, a co za tym idzie do wystartowania w II Biegu Trzech Wież, który będzie w ramach II Dni Prusic.

W I Biegu Trzech Wież w Prusicach w 2011 roku wystartowało ok. 130 uczestników i to nie tylko z Gminy Prusice czy też powiatu trzebnickiego, ale głównie z całej Polski i zagranicy. Biegacze, którzy zajęli czołowe miejsca na podium to właśnie obcokrajowcy.

W tym roku wszyscy biegacze i zapaleńcy aktywnego trybu życia swoich sił będą mogli spróbować w sobotę 23 czerwca o godz. 17.00. na trasie 10 km ulicami miasta Prusice o nawierzchni asfaltowej i brukowej. Jest to trasa składająca się z dwóch pętli po 5 km. Start i meta biegu będą miały miejsce na prusickim Rynku. Zawodników obowiązuje limit pokonania trasy – 2 godziny.

 

Celem II Biegu Trzech Wież jest przede wszystkim popularyzacja biegania jako formy czynnego wypoczynku i rekreacji ruchowej, zdobywanie nowych jej zwolenników, ale także integracja środowiska biegaczy i promocja Miasta i Gminy Prusice.

Bieg przeznaczony jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn od 16 roku życia. Wszyscy biegacze będą rywalizowali w kategoriach wiekowych. Jeśli chodzi o mężczyzn to przewidziano siedem kategorii. Natomiast kobiety mogą startować w pięciu kategoriach. Dokładne informacje na ten temat można przeczytać w REGULAMINIE II BIEGU TRZECH WIEŻ.

Opłata startowa za udział w biegu dla tych, którzy zgłoszą się do 17 czerwca 2012 roku będzie wynosiła 20 zł. Natomiast pozostali zapłacą już za wpisowe 30 zł.

Każdy biorący udział w biegu otrzyma: zimny napój, pamiątkowy dyplom, medal, koszulkę oraz numer startowy.

Dla najlepszych biegaczy i zwycięzców czekają oczywiście nagrody finansowe dla mężczyzn i kobiet: I miejsce 600 zł, II - 400 zł i III - 250 zł. Natomiast w kategoriach wiekowych będą przyznawane za I miejsca nagrody rzeczowe.

Wśród wszystkich uczestników Biegu zostaną rozlosowane interesujące nagrody, gdzie nagrodą główną będzie LAPTOP

Wszystkie informacje dotyczące uczestnictwa w II Biegu Trzech Wież można znaleźć w REGULAMINIE.

Akcje zdrowotne dla biegaczy

Podczas pierwszego Dnia Prusic przy II Biegu Trzech Wież nie zabraknie także tradycyjnego Ogólnopolskiego Biegu Grubasów oraz Biegu Samorządowca.

Na biegaczy tego dnia czeka również wiele atrakcji zdrowotnych w Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Prusicach, gdzie będzie trwała tzw. „Biała Sobota”, podczas której wielbiciele zdrowego trybu życia dowiedzą się co można jeść i pić, aby zdrowo żyć, a co źle wpływa na funkcjonowanie organizmu.

Ciekawostki dla biegaczy!!!

Pod spodem podajemy kilkanaście linków z ciekawymi informacjami i wiadomościami z Poradnika Początkowego Biegacza dla biegaczy i dbających o aktywny tryb życia:

Zanim zaczniesz biegać:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1873

Biegowy ekwipunek

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1874

Dlaczego warto biegać?:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1873

Podstawowe pojęcia biegowe:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1877

Buty biegowe:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1885

W bieganiu ważne nie tylko bieganie

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1890

Bieganie dla kobiet

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1894

Bieganie a odżywianie

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1901

Najczęstsze pytania dla biegaczy

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1908

Start w zawodach

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1912

Jak poprawić swoje wyniki biegowe?

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1918

Biegowe kontuzje

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1924

Testy

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1931

Maraton

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1945

Turystyka biegowa

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1956

Przypominamy, że czas szybko biegnie więc warto zacząć przygotowywania do biegania!!!

ZACHĘCAMY DO LICZNEGO UDZIAŁU W II BIEGU TRZECH WIEŻ!!!

więcej informacji:

www.bieg.prusice.pl

|